8月12日 木曜日
喜界町体育館 2階
講師 岩下雅大さん(元K-1選手)
今回、取材協力いただいたのは『ファイトトレーニング』喜界島出身の元K-1選手の岩下雅大さんによる、格闘技を用いたトレーニング❗️皆さんのK-1のイメージとしては、叩かれて痛そうとかあるとは思いますが、こちらは、パンチやキックの指導を受けながらエクササイズができる楽しいメニュー😊さて、さっそく覗いてみました😆
首のストレッチをしながら肩の柔軟も 
ケガしない為に入念なストレッチ
まずは、マンツーマンによる、パンチやキックの指導が始まりました❗️
まずは基本 
ストレート🥊 
ガードをしながらのフック 
キックは、腰を落として
次は、ミットを付けて、1分30秒の30秒インターバルがスタート😱
ストレス発散にもなります 
左ストレート🤜 
ワン・ツー🥊
45分ほど汗をかいた後は、交代で声を掛け合いながら筋トレ😆
まずは足を上げて💦 
足を交差させて💦 
足を前後に💦 
腹筋の鍛え方について指導
ファイトトレーニングの皆さん、取材協力ありがとうございました🙇♂️また次回、お邪魔させてもらいます😉
